Bist du bereit für einen Wandel im Bildungswesen: weg von Leistungsmessung hin zu mehr Achtsamkeit, bist aber nicht sicher, wie du es erreichen kannst?
Lernen mit Achtsamkeit ist ein 5-teiliges Ausbildungs-Programm für Pädagog*innen, die mit mehr Freude und Sinnhaftigkeit lehren wollen
(ohne die eigenen Bedürfnisse und die der Schüler*innen aus dem Blick zu verlieren)
"Diese Fortbildung empfinde ich als einen Glücksfall, denn sie vereint durch alle ihre ineinandergreifenden Elemente in besonderer Weise und sehr konkret den Erwerb von fachlicher Kompetenz mit der Chance der eigenen Persönlichkeitsentwicklung zu einem sinnvollen und runden Ganzen. Das "Handwerkszeug", das sie einem im "fachlichen Bereich" mitgibt, ist sehr hilfreich und flexibel einsetzbar, und jenes, das sie einem dabei zugleich im "persönlichen Bereich" mitgibt, bildet die Grundlage für die Nachhaltigkeit und Fruchtbarkeit des eigenen Wirkens. Bildlich gesprochen würde ich sagen: Sie ist kein Eimer Wasser, der irgendwann einmal ausgegossen sein wird, sondern sie ist eine Quelle!"
"Ich sage von Herzen DANKE, für diese gelungene Weiterbildung. Die Kombination aus Achtsamkeit als Schulkonzept, welches direkt umsetzbar ist, sowie die gleichzeitige Verbindung zu der eigenen Achtsamkeitspraxis, finde ich sehr gelungen. Sie legt die Basis für meine eigene Entwicklung und gleichzeitig für die weitere Arbeit an der Schule. Zu spüren, dass sich immer mehr Menschen auf den Weg begeben, um diese Haltung in die Schulen zu tragen, hat etwas sehr Verbindendes und gibt mir den Mut und die Motivation, an diesem Thema dranzubleiben."
Pädgagog*innen geben täglich ihr Bestes, versuchen Schüler*innen und den Herausforderungen des Lebens gerecht zu werden, arbeiten sich aber auf, stoßen immer wieder an die Grenzen des Systems und landen schließlich im Burnout…
Wenn ich mit Pädagog*innen zusammen arbeite, höre ich mehrfach diese Worte:
Kennst du auch diese Situationen, dass du nach einem vollen Tag in der Schule einfach nicht mehr abschalten kannst?
Erschöpft fällst du ins Bett, aber dein Schlaf ist unruhig und du denkst schon wieder an das, was morgen auf dich zukommt.
Vielleicht hast du auch deine eigenen Grenzen aus den Augen verloren, hilfst immer aus, wo du nur kannst – aber fühlst dich die ganze Zeit einfach nur erschöpft.
Manchmal nimmst du dir vielleicht auch bewusst vor, eine Auszeit zu nehmen, aber schaffst es nicht im täglichen Chaos des Schulbetriebs.
Es fehlen die Möglichkeiten, wieder Energie zu tanken – gefühlt lebst du von Ferien zu Ferien, doch die sind auch nicht wirklich erholsam, weil dann so viel Liegengebliebenes aufgearbeitet werden muss.
Kennst du auch diese Schulvormittage?
Auch wenn es herausfordernde Situationen in der Schule gibt, gibt es bewährte Wege, um damit besser umzugehen und anschließend die Konzentration und Aufmerksamkeit der Klasse wieder herzustellen.
Und genau dafür habe ich die Weiterbildung „Lernen mit Achtsamkeit“ entwickelt!
Darf ich vorstellen:
Weiterbildung Lernen mit Achtsamkeit
Wenn du dich für die Weiterbildung
„Lernen mit Achtsamkeit“ entscheidest,
hast du danach:
Modul 1: Achtsam mit mir selbst und anderen
Einführung in die Thematik „Lernen mit Achtsamkeit“ und weshalb es so wichtig ist, bei sich selbst anzufangen.
01. – 05.04.2024 Seminar in Präsenz im Hotel Rügheim von Montag bis Freitag | 01.04. Anreise und Start 17 Uhr; 05.04. Ende 12 Uhr (optional: mit gemeinsamem Mittagessen)
Zwischen Modul 1 und 2 ein weiteres Online-Treffen von 60 Minuten zur Vertiefung inklusive.
In Modul 1 lernst du:
Modul 2: Achtsam in der Schule
Vertiefung der eigenen Achtsamkeitspraxis und Intensivierung der Inhalte zur Gewaltfreien Kommunikation mit Blick auf dein Handeln als Lehrer*in.
10. – 11.05.2024 Online Seminar von Freitag bis Samstag (10.05. Start 17 Uhr | 11.05. Ende 16 Uhr).
Zwischen Modul 2 und 3 ein weiteres Online-Treffen von 60 Minuten zur Vertiefung inklusive.
In Modul 2 lernst du:
Modul 3: Achtsamkeit als Unterrichts- und Wahlfach
Möglichkeiten, „Lernen mit Achtsamkeit“ auch als Wahlfach oder Arbeitskreis anzubieten und ggf. für Vertretungsstunden zugänglich zu machen.
05. – 06.07.2024 Online Seminar von Freitag bis Samstag (05.07. Start 17 Uhr | 06.07. Ende 16 Uhr).
Zwischen Modul 3 und 4 ein weiteres Online-Treffen von 60 Minuten zur Vertiefung inklusive.
In Modul 3 lernst du:
Modul 4: Anleiten des schulinternen Kollegiums
Auseinandersetzung und Planung für eine schulinterne Lehrer*innenfortbildung an deiner eigenen Schule.
06. – 08.09.2024 Seminar in Präsenz im Hotel Rügheim von Montag bis Freitag | 06.09. Anreise und Start 17 Uhr | 08.09. Ende 12 Uhr (optional mit gemeinsamem Mittagessen).
Zwischen Modul 4 und 5 ein weiteres Online-Treffen von 60 Minuten zur Vertiefung inklusive.
In Modul 4 lernst du:
Optional – Modul 5: Mindfulness für Jugendliche (ab Klasse 10)
Kennenlernen eines durchdachten und praxiserprobten Konzepts von 15 Doppelstunden, um Jugendlichen ab 16 Jahren konkrete, umsetzbare Tools an die Hand zu geben, wie sie den Schulstress besser bewältigen können.
03. – 06.10.2024: Seminar in Präsenz im Hotel Rügheim von Donnerstag Start 17 Uhr bis Sonntag Ende 12h (optional: gemeinsames Mittagessen)
In Modul 5 lernst du:
Die Weiterbildung beinhaltet auch:
Private Community und Buddy-System nur für Teilnehmer*innen
Durch die Live und Online Seminare – sowie die Online Treffen zwischen den Modulen – hast du Zugang zu den Teilnehmer*innen des Weiterbildungs-Programms, mit denen du dich vernetzen und austauschen kannst. Es gibt einen regen Austausch in der Gruppe und Empowerment durch das Buddy-System.
Gruppengespräche und aktiver Austausch
Durch die überschaubare Gruppengröße hast du immer die Möglichkeit deine Fragen zu stellen und deinen Fortschritt durch die Anwendung der Übungen privat und in der Schule zu besprechen.
Bei Bedarf kannst du auch eine individuelle 1:1 Betreuung mit Alexandra dazu buchen.
Veranstaltungen aus Live und Online Seminaren
Alexandra begleitet dich über mehrere Wochen mit einem intensiven Training, das sich durch die Mischung aus Live und Online Seminaren perfekt in deinen Terminkalender integrieren lässt. Zwischen den Modulen gibt es zusätzliche Vertiefungsmöglichkeiten durch Online-Treffen (inklusive).
Die Fortbildung "Lernen mit Achtsamkeit" hat mich tief berührt, da der Kurs durch den persönlichen Lebensweg der Kursleitung inspiriert und getragen war. Ganz viel Lebensweisheit, ein enormer Erfahrungsschatz und eine große Herzenswärme untermauerten die fachlich äußerst exzellente Fortbildung.
"Lernen mit Achtsamkeit" ist ein Geschenk für mein Leben und für den Alltag in der Schule. Es hat Vieles in mir ausgelöst, angestoßen, bewegt und mich auf meinem persönlichen Weg weitergebracht.
Wenn du an „Lernen mit Achtsamkeit“ teilnimmst, kannst du Folgendes erwarten:
Zusätzlich zum Weiterbildungs-Programm „Lernen mit Achtsamkeit“ bekommst du ein paar BONI, damit dir niemals die Ideen für Übungen ausgehen …
BONUS #1
Audiodateien für das Kollegium
Um in einer schulinternen Weiterbildung dein Kollegium bestens vorzubereiten und ihnen die Möglichkeit zum Üben zu geben, erhältst du alle Übungen als Audiodatei.
(Wert: 250,- €)
BONUS #2
5-tägige Meditationsreise
In der 5-tägigen Meditationsreise erhältst du täglich
eine E-Mail mit Audiodatei und pdf zum Download,
so dass du dich direkt mit der Anmeldung zur Weiterbildung
auf den Weg der Achtsamkeit begeben kannst.
Die Meditationsreise kannst du direkt im Oktober als Vorbereitung auf die Weiterbildung starten.
(Wert: 50,- €)
BONUS #3
Kostenfreie Teilnahme an den monatlichen
GfK-Übungsabenden während der Ausbildung
Du hast die Möglichkeit, kostenfrei an den monatlichen GfK-Übungsabenden teilzunehmen.
Hier geht es um das Üben deiner eigenen Haltung im Alltag für ein empathisches und authentisches Miteinander.
(Wert: 250,- €)
BONUS #4
Vergünstigungen beim
1:1 Coaching mit Alexandra
Alexandra bietet bei Bedarf 1:1 Coachings rund um das Thema Achtsamkeit an. Als Kurs-Teilnehmer*in kannst du bei Bedarf Coaching-Sessions unter besonders vergünstigten Konditionen hinzubuchen.
Sichere dir jetzt einen Platz im Weiterbildungs-Programm „Lernen mit Achtsamkeit“ inklusive der Bonus-Inhalte
Gesamt-Wert = 6.060,-€ + Boni
Wähle einen Zahlungs-Plan, der am besten zu dir passt:
– Komplettpaket –
Module 1 bis 5
im Wert von 6.060€
Bis zum 11.02.2024 gilt für alle Teilnehmer*innen der Videoreihe ein Frühbucherrabatt von:
2.490,-€
(plus MwSt.)
Bei einer Anmeldung ab dem 12.02.2024 kann der Kurs nur noch zum regulären Preis von 2.900,-€ gebucht werden.
(Falls noch Plätze vorhanden sind)
– Starterpaket –
Module 1 bis 4
im Wert von 4.560€
Bis zum 11.02.2024 gilt für alle Teilnehmer*innen der Videoreihe ein Frühbucherrabatt von:
1.990,-€
(plus MwSt.)
Bei einer Anmeldung ab dem 12.02.2024 kann der Kurs nur noch zum regulären Preis von 2.200,-€ gebucht werden.
(Falls noch Plätze vorhanden sind)
Diese Weiterbildung ist auch die Basis meine eigene Entwicklung und hat mich tief berührt.
Ganz viel Lebensweisheit, ein enormer Erfahrungsschatz und eine große Herzenswärme untermauerten die fachlich äußerst exzellente Fortbildung.
Hi, ich bin Alexandra Andersen.
Ich bin Spezialistin für das Thema Achtsamkeit und bringe dieses mit viel Leidenschaft und Engagement ins Bildungswesen. Ich habe als Gymnasiallehrerin das Fach „Lernen mit Achtsamkeit“ entwickelt und gebe das Konzept auch als Fortbildung an Lehrer*innen weiter. Ich bin Autorin des Buches „Achtsamkeit im Unterricht“. Als MBSR-Lehrerin, Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation und Lu Jong Yoga-Lehrerin biete ich Seminare und Kurse auch außerhalb der Schule an.
Bekannt aus:
Die gleichzeitige Verbindung zu der eigenen Achtsamkeitspraxis finde ich sehr gut gelungen.
Eine gelungene Weiterbildung durch den persönlichen Lebensweg der Kursleitung inspiriert und getragen.
Lernen mit Achtsamkeit IST das Richtige für dich, wenn du:
Lernen mit Achtsamkeit ist NICHT das Richtige für dich, wenn du:
– Komplettpaket –
Module 1 bis 5
im Wert von 6.060€
Bis zum 11.02.2024 gilt für alle Teilnehmer*innen der Videoreihe ein Frühbucherrabatt von:
2.490,-€
(plus MwSt.)
Bei einer Anmeldung ab dem 12.02.2024 kann der Kurs nur noch zum regulären Preis von 2.900,-€ gebucht werden.
(Falls noch Plätze vorhanden sind)
– Starterpaket –
Module 1 bis 4
im Wert von 4.560€
Bis zum 11.02.2024 gilt für alle Teilnehmer*innen der Videoreihe ein Frühbucherrabatt von:
1.990,-€
(plus MwSt.)
Bei einer Anmeldung ab dem 12.02.2024 kann der Kurs nur noch zum regulären Preis von 2.200,-€ gebucht werden.
(Falls noch Plätze vorhanden sind)
"Lernen mit Achtsamkeit" ist ein Geschenk für mein Leben und für den Alltag in der Schule. Es hat vielen in mir ausgelöst, angestoßen, bewegt und mich auf meinem persönlichen Weg weitergebracht.
Diese Fortbildung empfinde ich als einen Glücksfall, denn sie vereint durch alle ihre ineinandergreifenden Elemente in besonderer Weise und sehr konkret den Erwerb von fachlicher Kompetenz mit der Chance der eigenen Persönlichkeitsentwicklung zu einem sinnvollen und runden Ganzen.
Wenn es bei dir an der Schule das Fach „Lernen lernen“ in der 5. Jahrgangsstufe gibt, kannst du LemA 1:1 umsetzen, da es letztlich daraus entstanden ist. Sollte es das nicht geben, kannst du alle Unterrichtsstunden, die wir in LemA besprechen, auf deine eigene Weise in deinen Unterricht einbauen.
Unbedingt. Es ist so angelegt, dass es Kinder im Alter von ca. 10 Jahren anspricht – doch mit kleinen Veränderungen im Wording setze ich die Übungen bis in die 13. Jahrgangsstufe ein.
Klar, sehr gerne! Das Konzept „LemA“ ist entstanden für eine 5. Jahrgangsstufe am Gymnasium, doch du kannst mit kleinen Veränderungen und altersgerechten Anpassungen das Konzept auch sehr gut in in einer 4. Jahrgangsstufe umsetzen!
Ebenfalls haben bereits Lehrer*innen teilgenommen, die an Berufsschulen arbeiten und passen dann das Konzept und die darin beinhalteten Ideen und Übungen an ihre Schüler*innen an. Das Feedback der Kolleg*innen ist durchweg positiv. Sie berichten mir von einer sehr bereichernden Umsetzung und einem sehr flexiblen Einsatz der Inhalte an ihren Schulen.
Du erhältst einen dicken Materialordner, in dem 20 ausgearbeitete Unterrichtsstunden (Modul 1 bis 4), 15 ausgearbeitete Unterrichtsstunden (Modul 5) enthalten sind. Alle Übungsanleitungen sind schriftlich ausformuliert und die häuslichen Übungen für die Schüler*innen liegen als Kopiervorlage vor. Zusätzlich erhältst du ein Manual, das ebenfalls in den Ordner integriert ist, in dem Modul für Modul die wichtigsten Infos zusammengestellt sind. Auch die Weiterbildung für dein schulinternes Kollegium, die wir in Modul 5 thematisieren, findest du ausformuliert und strukturiert im Ordner.
Die Unterlagen für die Online-Module werden dir in Modul 1 mitgegeben.
Ja, du kannst in 3 Raten zahlen. Sprich mich gerne darauf an und wir vereinbaren einen individuellen Ratenplan für dich.
Wir werden das erste und das letzte Modul in dem wunderschönen Landhotel Rügheim verbringen und genießen dort eine sehr einladende Atmosphäre, mit schönen ruhigen, sehr sauberen und modernen Zimmern und leckerem Essen. Das Hotel liegt am Ortsrand, so dass wir auch schnell in der Natur sind, wo wir einige Geh-Meditationen und Spaziergänge machen werden. Zu den Essenszeiten steht dir ein sehr vielfältiges, kulinarisches Angebot zur Verfügung. Bitte besprich etwaige Unverträglichkeiten direkt mit dem Personal, wenn du dein Zimmer reservierst.
Modul 1:
(4 Übernachtungen im EZ, 4x Frühstück, 3 oder4 x Mittagessen, 4x Abendessen; inkl. Wasser und Tee den ganzen Tag)
Modul 4:
(2 Übernachtungen im EZ, 2x Frühstück, 1oder2 x Mittagessen, 2x Abendessen; inkl. Wasser und Tee den ganzen Tag)
Bitte reserviere eigenständig im Landhotel Rügheim ein Zimmer für dich. Wenn du dazu anmerkst, dass du Teilnehmer*in der Weiterbildung „Lernen mit Achtsamkeit“ bist, erhältst du Sonderpreise.
Landhotel Rügheim:
https://www.landhotel-ruegheim.de/
Adresse:
Landhotel Rügheim
Schlossweg 1
97461 Rügheim
Tel. +49 (0) 9523 / 50 29 30
Fax. +49 (0) 9523 / 50 29 36 99
Termine:
Modul 1: 01. – 05.04.2024 (Präsenz; Mo – Fr)
Modul 2: 10. – 11.05.2024 (online; Fr – Sa)
Modul 3: 05. – 06.07.2024 (online; Fr – Sa)
Modul 4: 06. – 08.09.2024 (Präsenz; Fr – So)
Modul 5: 03. – 06.10.2024 (Präsenz: Do – So)
Zwischen jedem Modul gibt es eine 60- minütige Online-Session zum Dranbleiben und Vertiefen, für Verbindung und Austausch.
Die Termine werden in Modul 1 festgelegt.
Seminarzeiten:
Modul 1 und 4 und 5:
1. Tag 17h bis 18.30h | 20h bis 21.30h
1.-3. Tag 6.30h bis 7.30h | 9h bis 12h | 14h bis 18h |
19.30h bis 21h
letzter Tag 6.30h bis 7.30h | 9h bis 12h (anschließend Mittagessen optional)
Modul 2 und 3:
1. Tag 17h bis 20h
2. Tag 9h bis 12h | 14h bis 16h
Ja, du erhältst am Ende ein Zertifikat, das die Inhalte der Weiterbildung ausweist und deine Anwesenheit an den Modulen aufzeigt.
Noch Fragen?
Falls du noch eine Frage hast, die ich nicht beantwortet habe, schreib mir eine Email:
info@alexandra-andersen.de
Sichere dir jetzt einen Platz in der Fortbildung für Pädagog*innen „Lernen mit Achtsamkeit“ inklusive der Bonus-Inhalte
Gesamt-Wert = 6.060,-€ + Boni
– Komplettpaket –
Module 1 bis 5
im Wert von 6.060€
Bis zum 11.02.2024 gilt für alle Teilnehmer*innen der Videoreihe ein Frühbucherrabatt von:
2.490,-€
(plus MwSt.)
Bei einer Anmeldung ab dem 12.02.2024 kann der Kurs nur noch zum regulären Preis von 2.900,-€ gebucht werden.
(Falls noch Plätze vorhanden sind)
– Starterpaket –
Module 1 bis 4
im Wert von 4.560€
Bis zum 11.02.2024 gilt für alle Teilnehmer*innen der Videoreihe ein Frühbucherrabatt von:
1.990,-€
(plus MwSt.)
Bei einer Anmeldung ab dem 12.02.2024 kann der Kurs nur noch zum regulären Preis von 2.200,-€ gebucht werden.
(Falls noch Plätze vorhanden sind)
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